Encuesta revela muchos enfrentan gran estrés laboral
¿Está sufriendo de agotamiento? Tal vez no lo reconozca, pero algunas preguntas básicas podrían ayudarle a detectarlo.
En las últimas dos o tres semanas, ¿se siente en control de su vida laboral? ¿Encuentra sentido en su trabajo? ¿Dedica tiempo y energía a su vida familiar y proyectos personales? ¿Siente fuerza emocional y vivacidad diaria? ¿Se percibe comprometido y envuelto en su casa y trabajo? ¿Se encuentra descansado? Estas preguntas son parte de una prueba corta diseñada por la doctora Karen Kingsolver para evaluar el “bienestar de los médicos” o medir cuánto son capaces de disfrutar de sus vidas, sentir que su trabajo tiene sentido y tener relaciones positivas con personas importantes a su alrededor.
Según este instrumento, si la persona contestó no a una o dos de estas interrogantes, debería hablar con alguien de su confianza al respecto. Si contestó no a tres o más, está a riesgo de agotamiento o ya está agotado.
Así lo explicó la doctora Lelis Nazario, psiquiatra y directora del Programa de Niños y Adolescentes, del Recinto de Ciencias Médicas de la Universidad de Puerto Rico (RCM-UPR).
Según informó, una encuesta a nivel nacional publicada a principios del 2024, con datos del año anterior, por la plataforma Medscape para medir el nivel de agotamiento y depresión entre los médicos encontró que el 53 % se sentía ‘quemado’ y el 23 %, deprimido. El 30 % de los que contestaron el sondeo afirmó que el agotamiento y depresión se debía completamente a estrés en su trabajo, mientras que el 53 % aseguró que gran parte de esta situación se debía a situaciones laborales estresantes.
Algunos de los médicos encuestados mencionaron tener turnos de trabajo de 12 horas al día y varias horas más en los fines de semana. También mencionaron el tener que completar tareas administrativas en su tiempo libre, además de situaciones estresantes a nivel gerencial, con compañías aseguradoras y pacientes exigentes.
Demasiadas tareas burocráticas fue la razón principal del estrés laboral detectado entre los encuestados, indicó Nazario. Demasiadas horas en el trabajo, compensaciones o pagos insuficientes, la informatización de la práctica, faltas de respeto de pacientes y regulaciones gubernamentales fueron algunas de las razones mencionadas por los médicos encuestados.
Insomnio, condiciones cardíacas, diabetes, aislamiento y retos en sus relaciones interpersonales son algunas consecuencias negativas de un profesional de la salud que se siente ‘quemado’, advirtió Nazario, citando datos de la Oficina del Cirujano General de Estados Unidos.
Según la psiquiatra, para afrontar estas conductas, algunos trabajan más fuerte y por más tiempo, se sienten inmunes a las dificultades o no reconocen problemas mentales que podrían estar padeciendo. Crear grupos de apoyo y comités de bienestar para mejorar el ambiente laboral fue una de las recomendaciones emitidas por Nazario.
Para fortalecer la resiliencia, la psiquiatra destacó la importancia de una nutrición adecuada, suficiente sueño y descanso, ejercicios aeróbicos y de fortalecimiento y tiempo en la naturaleza. Otras estrategias y destrezas para mejorar la resiliencia mencionadas por la doctora Nazario fueron: establecer barreras, regular las emociones, crear tolerancia a la angustia y pensar de manera constructiva y positiva. Ejercicios de respiración, para la relajación muscular y para la meditación también fueron otras sugerencias.
“Vamos a trabajar para manejar con el control de las emociones y ser más tolerantes”, sostuvo.
